Mes inspirations ayurvédiques
Recettes, Hygiène de vie, & plus
Jus rose détox
Un magnifique jus rose détox très agréable à déguster, aux multiples vertus qui va vous apporter le plein de vitamines, minéraux et antioxydants, renforcer votre système immunitaire, booster votre organisme tout en apportant une hydratation pour une peau radieuse...
Risotto de sarrasin à la betterave
Un risotto sain, gourmand, coloré, vegan et sans gluten ! Une véritable source nutritionnelle, originale et simple à cuisiner. Bienfaits des ingrédients phares Sarrasin : n’appartient pas à la famille du blé ni des céréales, le sarrasin est une graine, donc...
Velouté de brocoli aux shiitake
Un velouté tout doux au brocoli, subtilement parfumé aux shiitake et lait de coco pour se faire du bien au corps, au cœur et à l’esprit Temps de préparation : 20 min Bienfaits des ingrédients phares Brocoli : consommé frais, cru ou cuit à la vapeur douce, c’est...
Maquillage maison pour les yeux
On dit que les yeux sont le miroir de l’âme… En ayurvéda, la vision est régie par le sous-dosha Alochaka Pitta. Ainsi, pour avoir des beaux yeux il est important de garder dosha Pitta (feu) en équilibre sans la région occulaire. Comment faire ? C’est simple, en...
La pratique de Jala Neti – bon pour tous ?
La pratique de Jala neti, souvent connu des yogis est pratiqué au quotidien par de nombreuses personnes… MAIS parfois à tort Ce rituel n’est pas forcément adapté à tout le monde ! Qu’est ce que le jala neti ? En sanskrit,...
STOP AUX CHEVEUX ET ONGLES CASSANTS
On est dans la thématique de la santé par l’ayurvéda, et je l’ai déjà dit auparavant mais je ne me fatigue pas de le répéter : la beauté selon l’ayurvéda vient de l’intérieur ! Un corps et un mental sains font des beaux hommes et de belles femmes. La...
Perdue en chine sans rien…
[PEKIN, CHINE, 2012] C’était mon premier voyage en sac à dos et je l’ai fait avec une belle compagnie : Fatima, une copine Portugaise que j’avais rencontré lors de mon année de travail au bord de la croisière Royal Caribbean. A l’époque j’étais infirmière et...
Hydratant maison pour kapha
Les personnes de constitution kapha ont tendance à avoir une peau de visage avec tendance à être grasse et une peau du corps plutôt humide. En plus de ça les personnes de type kapha ont souvent froid et leur peau est un peu froide au toucher. Comme je vous...
Gandouch
Avez-vous déjà entendu parler de gandouch, le bain huileux de bouche ? Il s’agit d’une pratique traditionnelle de l’ayurveda, aussi appelé « kavala gandoosha » ou « kavala graha », qui consiste à garder en bouche pendant quelques minutes le matin une cuillère à soupe...
Il était une fois en Amazonie…
[LAGO SANDOVAL, PERU, 2011] Si l’Inde m’a toujours attiré, l’Amazonie n’est pas derrière ! J’aimerais aujourd’hui vous parler de mon expérience dans cette forêt tropicale… Je me promenais à Cuzco avec mon ex-copain péruvien César Vargas, quand Elias, un...
Hydratant Maison pour PITTA
Dans la thématique de la beauté par l’ayurvéda nous avons vu la semaine dernière comment hydrater la peau d’une personne de type vata. Je vous ai expliqué que la matière la plus importante pour hydrater la peau est simplement l’utilisation de l’huile. Puis on...
Se gratter la langue le matin
Se gratter la langue le matin est peut être la routine d’hygiène de vie ayurvédique la plus connue et la plus pratiqué par toute personne qui veut se mettre à l’ayurvéda. C’est facile et rapide à mettre en place et en plus ça donne une sensation de pureté et...
Rencontre avec Ganesha, le Dieu à tête d’éléphant
[Knysna Elephant Park, AFRIQUE DU SUD, 2010] Que ce soit chez moi ou chez ma grand-mère j’ai toujours vu, depuis petite, plein de petites statues des dieux indiens. Mais parmi toutes, il y avait une figure qui me sautait aux yeux et qui m’inspirait davantage :...
Hydratant maison pour VATA
On est dans la thématique de la beauté selon l’ayurvéda. Les 3 dernières semaines je vous ai partagé des recettes pour nettoyer ou démaquiller la peau du visage de vata, pitta et kapha. Maintenant je voudrais vous donner les meilleures astuces pour hydrater la...
Comment bien éliminer ?
Allez-vous aux toilettes tous les jours ? Si vous mangez tous les jours il faudrait aussi éliminer chaque jour. C’est logique : vous avez un corps qui reçoit des substances et qui peut éliminer d’autres substances après transformation. Si vous mangez chaque...
Mâcher la feuille de coca: bon ou mauvais pour la santé ?
[CANYON DE COLCA, PEROU, 2011] Il y a eu une époque de ma vie où j’ai eu un copain Péruvien. Alors, rien de plus naturel que d’aller visiter le Pérou, n’est pas ? Pendant mon séjour au Pérou nous avons décidé de visiter un peu le pays et nous sommes ainsi...
Démaquillant pour kapha
Dans les deux semaines précédents je vous ai partagé des recettes pour nettoyer ou démaquiller une peau de visage de type vata et de type pitta. C’est donc naturel que la recette pour nettoyer la peau de kapha vienne par la suite ! Le kapha est constitué de...
Démaquillant pour PITTA
La semaine dernière je vous ai donné une recette pour nettoyer ou démaquiller les peaux de type vata, c’est-à-dire, les peaux qui ont tendance à la sécheresse. Aujourd’hui je voudrais partager une recette pour nettoyer ou démaquiller les peaux de type pitta....
Nourrir les 5 sens…
[DELHI, INDIA , 2018] Pour avoir voyagé pas mal en sac à dos j’ai pris pour habitude de chercher d’entrée un endroit plus ou moins confortable pour me reposer quand j’avais quelques heures devant moi dans un aéroport… J’appréhendais l’aéroport de Delhi...
Monter sur une autruche ?
[CAPE TOWN, AFRIQUE DU SUD, 2010] Et oui, mesdames et messieurs il était une fois Rita qui montait sur une Autruche… Mariaan, ma copine sud africaine m’a accueilli à moi et à ma copine Lora du Quebec pour faire un beau voyage d’un mois sur toute la côte...
Un verre d’eau chaude le matin
L’eau chaude du matin est une routine simple et facile à mettre en place et qui peut amener beaucoup de bienfaits dans votre quotidien. L’eau chaude active la circulation sanguine et lymphatique, stimule notre système immunitaire, agit favorablement sur le...
Démaquillant pour VATA
Selon l’ayurvéda la beauté extérieure est un simple reflex de la beauté intérieure, c’est-à-dire un corps et un mental en bonne santé. Ainsi, pour être beau ou belle la première chose à faire c’est se pencher sur ce que nous mangeons et sur ce que nous faisons chaque...
Le cacao: bon ou mauvais pour la santé ?
[BADOU, TOGO, 2016] Au Togo ce n’était pas la première fois que je goûtais le cacao frais… Cependant c’était la première fois que je le goutais après avoir baigné dans la potion magique qui est l’ayurvéda ! C’était donc la première fois que je goutais le cacao...
Nasya Karma
[KERALA, INDE 2015] Je vous ai déjà parlé plusieurs fois sur mes réseaux de Snehana nasya (oleation des narines). Mais aujourd’hui je voudrais vous parler de mon tout premier contact avec NASYA ! C’était en Octobre de 2015 lors de ma toute première formation...
Gratitude
Nous avons vu les dernières semaines l’importance du réveil et de s’observer lors du réveil, 2 pratiques qui sont bien décrites dans l’ASTHANGA HRDAYAM, un des textes de référence en ayurvéda. Aujourd’hui je voudrais vous parler de la pratique de la gratitude, une...
Le pouvoir de l’observation
La semaine dernière nous avons commencé une série thématique sur le dinacharya et nous avons vu ce que l’ayurvéda disait sur le réveil. Et après ? Quelle est la première chose à faire au réveil ? La première chose à faire au réveil c’est d’avoir un moment...
Le réveil en Ayurvéda
Avoir une routine permet d’instaurer une stabilité et un sentiment de sécurité par le fait d’avoir des repères forts dans une journée. C’est pour cela que l’ayurvéda insiste autant dans le dinacharya (« Din » signifie « jour » et « Acharya » : exprime l’action de...
Comment apaiser l’envie de grignoter ? Les infusions ayurvédiques…
Vous m’avez souvent entendu dire que la seule raison valable pour amener un aliment à la bouche est pour apaiser la sensation de faim. Cependant l’être humain est un être qui a ses conditionnements et habitudes. On a une société qui nous appelle à porter notre...
Velouté de courgettes et lentilles
Ingrédients 1 oignon 1 courgette 4 carottes moyennes 3 éclats d’ail 20g d’huile d’olive 40g de lentilles corail 600g d’eau sel, poivre 1/4 càc bombée de curcuma! 1/4 càc de coriandre en poudre (moulue sur le moment si possible) ¼ cac de fenouil ghee Préparation...
Houmous
Ingrédients 150 g de pois chiches secs 1 gousse d’ail coupée en quatre 80 ml de Tahini 50 ml jus de citron 1 c. à soupe de persil ciselé 1 ou 2 c. à soupe d’huile d’olive Graines de sésame complétes 1 c. à café de sel Préparation Commencez par préparer dès la...
Tahini maison
Ingrédients 250 g de graines de sésame 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou de sésame d’extraction de première pression à froid Préparation Placez les graines de sésame dans une poêle à sec sur feu moyen, et remuez régulièrement avec une cuillère en bois. Grillez...
Prévisions pour le Corona Virus
Quelles prévisions pour la situation sanitaire actuelle ? Aujourd’hui l’influence physique des planètes sur la Terre est bien connue et prouvée, plusieurs scientifiques parlent des ondes magnétiques, de l’influence lunaire sur le monde vivant. L'influence des énergies...
Le secret de la longevité
Dans cette vidéo ma grand mère qui a aujourd'hui 100 ans vous révèle ses secrets pour avoir une vie longue, épanouie et en bonne santé: le secret de la longévité.
Ne plus subir la maltraitance
Dans cette vidéo je vous explique la vision bouddhiste et ayurvédique qui vous servira à ne plus subir de maltraitance au quotidien .
En finir avec les ballonnements
Dans cette vidéo je vous explique quels sont les différents types de ballonnements selon l'ayurvéda et la naturopathie et comment s'en débarrasser !
STOP STRESS DEFINITIVEMENT
Comment enlever le stress de votre quotidien ? Dans cette vidéo je vous partage un peu de la philosophie ayurvédique afin de diminuer le stress au quotidien.
Tout sur le jeûne
Dans cette série de vidéos je vous explique tout ce que vous pouvez vous demander sur le jeûne. Cliquez sur les titres afin de voir les vidéos : Le jeûne hydrique Le jeûne intermittent 4 raisons pour jeûner Les contre-indications du jeûne Quand jeûner ? Règles du...
naturopathie VS ayurvéda
Venez découvrir les similitudes et les différences entre les 2 approches que je pratique au cabinet: la naturopathie et l'ayurvéda.
Découvrez votre identité ultime
Dans cette vidéo je vous parle de l'identité de l'être. Qui êtes vous vraiment, au plus profond de vous? Ce discours à été réalisé dans le club toastmasteurs.
Exercices de yoga prénatal
Dans cette série de vidéos je vous donne toutes les astuces pour bien pratiquer le yoga lors de votre grossesse. J'ai fait ces vidéos quand j'étais moi même enceinte de 7 mois. Voici les vidéos: 1. La posture du papillon 2. La posture du chat 3. La posture accroupie...
Comment équilibrer les doshas au quotidien ?
Dans cette série de vidéos je vous explique comment équilibrer les 3 doshas au quotidien à travers : 1. De l'alimentation 2. De l'activité physique 3. De la gestion du mental
L’eucalyptus – se soigner par les huiles essentiels
Comment se soigner grâce à l'eucalyptus ? Dans cette vidéo je vous délivre les différentes utilisations thérapeutiques de l'eucalyptus globulus !
Comment repérer et éviter les carences ?
Dans cette vidéo je vous explique quels sont les types de carences qui peuvent survenir 1. Carences d'apport; 2. Carences liées à une malabsorption intestinale; 3. Carences d'assimilation; 4. Carences liées aux besoins augmentés de l'organisme
8 signes de carence en magnésium
Dans cette vidéo je vous apprend à déterminer si vous avez une carence en magnésium et comment rectifier ce déséquilibre
Carences en vitamine D ?
Dans cette vidéo j'explique tout sur la vitamine D: à quoi elle sert, comment la retrouver, les conséquences d'une carence, comment ne pas être carencé...
B12 – Comment éviter les carences ?
Dans cette vidéo je vous explique quelles est la population qui risque une carence en B12 et commnt rémedier ce problème naturellement.
Arthrite et arthrose – quelles solutions ?
Dans la vidéo suivante, Dr Sandeep Madaan, médecin ayurvédique spécialisé en panchakarma, nous révèle des astuces ayurvédiques pour combattre l'arthrite et l'arthrose.
Mettre une fin au reflux gastrique
Voici la vidéo où Dr Sandeep Madaan, médecin ayurvédique spécialisé dans le panchakarma, nous transmet ce que l'ayurvéda peut faire pour soulager les problèmes de reflux gastrique.
Comment soulager les maux de tête grâce à l’ayurvéda?
Lors d’une de mes séjours en Inde, j’ai pu tourner quelques vidéos avec Dr Sandeep Madaan, Médecin ayurvédique spécialisé dans le panchakarma et thérapie par les marmas. Lors de ces vidéos Dr Madaan nous révèle quelques astuces pour combattre les déséquilibres du...
Dites ADIEU à la sinusite – les astuces ayurvédiques
Lors d’une de mes séjours en Inde, j’ai pu tourner quelques vidéos avec Dr Sandeep Madaan, Médecin ayurvédique spécialisé dans le panchakarma et thérapie par les marmas. Lors de ces vidéos Dr Madaan nous révèle quelques astuces pour combattre les déséquilibres du...
Combattre naturellement la fatigue chronique
Lors d’une de mes séjours en Inde, j’ai pu tourner quelques vidéos avec Dr Sandeep Madaan, Médecin ayurvédique spécialisé dans le panchakarma et thérapie par les marmas. Lors de ces vidéos Dr Madaan nous révèle quelques astuces pour combattre les déséquilibres du...
Stop à la chute de cheveux!
Lors d’une de mes séjours en Inde, j’ai pu tourner quelques vidéos avec Dr Sandeep Madaan, Médecin ayurvédique spécialisé dans le panchakarma et thérapie par les marmas. Lors de ces vidéos Dr Madaan nous révèle quelques astuces pour combattre les déséquilibres du...
Le jeûne – Bon ou mauvais pour la santé?
Lors d’une de mes séjours en Inde, j’ai pu tourner quelques vidéos avec Dr Sandeep Madaan, Médecin ayurvédique spécialisé dans le panchakarma et thérapie par les marmas. Lors de ces vidéos Dr Madaan nous révèle quelques astuces pour combattre les déséquilibres du...
Vaincre l’insomnie!
Lors d'une de mes séjours en Inde, j'ai pu tourner quelques vidéos avec Dr Sandeep Madaan, Médecin ayurvédique spécialisé dans le panchakarma et thérapie par les marmas. Lors de ces vidéos Dr Madaan nous révèle quelques astuces pour combattre les déséquilibres du...
Quel est votre dosha dominant?
Au moment de notre naissance on présente les 3 doshas en différentes proportions, qui vont ainsi former notre prakruti ou constitution de base. Si on connaît notre constitution de base et qu'on adopte une alimentation et hygiène de vie adaptés à elle on gardera notre...
Les panchamahabhutas
Les panchamahabhutas sont les 5 éléments maître selon l'ayurvéda. Toute la matérialité qui existe dans cet univers repose sur ces cinq éléments, selon l'ayurvéda. Qui sont ils? Prithvi / Terre Jala / Eau Agni / Feu Vayu / Air Aakasha / Espace ou Ether...
Le lait d’or – recette ayurvédique
Le lait d’or est une boisson épicée, faite à base de lait végétal dans lequel on vient ajouter une pâte faite à base d’épices, notamment le curcuma. On peut intégrer le lait d'or dans notre routine ayurvédique, avec une tasse par jour le matin, notamment en cas de...
La recette de ghee – le beurre clarifié
Dans mon article "Le ghee et la santé" je vous ai parlé du beurre clarifié, de ses propriétés pour la santé et aussi de sa capacité à contourner certains inconvénients du lait de vache dénoncés par la naturopathie. Voici maintenant la recette de ghee fait maison: ...
Le ghee et la santé
Le ghee ou beurre clarifié est la graisse la plus couramment utilisée en Inde, étant présent à pratiquement tous les repas. Mais il est aussi utilisé en dehors de l’assiette, par exemple pour allumer des lampes dans les maisons. Il est également utilisé dans la...
La naturopathie et l’ayurvéda – comment les articuler?
Beaucoup de collègues naturopathes me demandent s'il est "facile" d'articuler la naturopathie et l'ayurvéda, vu que parfois ces deux médecines traditionnelles peuvent sembler contradictoires. Ma réponse est souvent "oui, pour moi c'est facile". Et je pourrais ajouter...
Quelle alimentation ayurvédique pour le diabète de type II?
Selon l’ayurvéda l'alimentation permet d'équilibrer notre prakruti et ainsi rester en bonne santé. Cependant, parfois notre déséquilibre perdure dans le temps et on peut développer des maladies ("vikruti"). Dans ce cas de nombreuses règles d'hygiène de vie jouent...
Recette aux 6 saveurs ayurvédiques
Après avoir partagé des notions de base sur les 6 saveurs en ayurvéda dans les articles précédents ("équilibrer votre dosha" et "les 6 saveurs") voici une recette d’un plat nourrissant et basé sur l’équilibre de ces 6 saveurs. Ingrédients : 200 g de haricots Mungo ou...
Les 6 saveurs ayurvédiques qui peuvent nous équilibrer
Dans un article précédent je vous ai expliqué comment équilibrer vos doshas grâce aux 6 goûts décrits par l'ayurvéda. Dans le présent article je vais aller un peu plus loin dans cet enseignement, en expliquant en détail chacune de ces saveurs. La saveur sucrée La...
Équilibrer votre dosha grâce aux 6 goûts ayurvédiques
Selon l'ayurvéda nous pouvons maintenir équilibrés les doshas à l'intérieur de notre organisme et ainsi préserver notre santé physique, mentale et spirituelle. Pour ce faire l'ayurvéda nous propose différentes actions à adapter à notre constitution de base ou...
Recette de kitchari, la base de l’ayurvéda
Le kitchari est un plat indien chéri des yogis et central dans la cuisine ayurvédique. Plat végétarien simple, complet, et facile à digérer, le kitchari est une fête des saveurs en même temps qu’un plat détox prisé dans les cures ayurvédiques. Il est tridoshique car...
La colle de riz maison
Les colles industrielles, comme celles du papier peint contiennent souvent des composés volatiles toxiques. Il est pourtant très facile de s’en passer et de faire soi-même une colle écologique et très économique, en utilisant des éléments de la nature, notamment le...
La mono diète de riz
Pourquoi faire une mono diète? Notre organisme subit chaque jour un grand nombre d’agressions et accumule des toxines d'origine interne (créées lors du métabolisme) et d'autres d'origine externe (pollution, additifs alimentaires, etc...). Il est capable d'agir sur...
Le riz: bon ou mauvais pour la santé?
Le riz et la santé... La semaine dernière j'ai été invité à dîner chez des amis et, à un moment donné, a lieu une discussion très captivante se manifeste: d'une part, un défenseur du régime paléo affirme qu' «il n'y a rien de bon dans le riz» et qu'«il est mauvais...
Les remèdes naturels pour ballonnements
Les remèdes naturels pour ballonnements Les remèdes naturels pour ballonnements sont utiles pour pallier les symptômes en attendant de soigner leur origine. Il ne s'agit cependant pas de remèdes miracles, car cela n'existe pas en naturopathie. Dans des articles...
Éliminer les ballonnements grâce à la naturopathie
Éliminer les ballonnements grâce à la naturopathie Éliminer les ballonnements de notre quotidien est une question plus difficile à résoudre qu’il ne parait de prime abord.. Dans mon article précédent j'ai décrit ce que sont les ballonnements et quelles sont les causes...
Comment soulager les ballonnements de façon naturelle et durable?
Comment soulager les ballonnements de façon naturelle et durable? Soulager les ballonnements ou flatulences n'est pas toujours une question évidente à aborder ou à résoudre. Les ballonnements ne sont pas une maladie, mais un symptôme qui peut vraiment gêner ou...
Les livres de naturopathie: quels sont les ouvrages à ne pas manquer?
Vous êtes nombreux à me demander mes recommandations sur des livres de naturopathie pour découvrir un peu plus de ce merveilleux métier. Il n'est pas évident de sélectionner quelques livres parmi tant d'ouvrages intéressants, mais voici un aperçu: Le grand...
Vivre de la naturopathie: les débouchés du métier
La naturopathie est un métier qui prend de plus en plus d’ampleur. Vous êtes nombreux à vouloir faire une reconversion professionnelle vers un métier qui vous ressemble et qui correspond à vos valeurs. Mais vous vous posez beaucoup de questions sur la démarche à faire...
Formation de naturopathie: comment choisir sa formation?
Faire une formation de naturopathie est une envie de plus en plus répandue en France et je reçois chaque semaine des nombreux appels de personnes qui sont décidées à se former à ce métier mais qui se sentent un peu perdues dans les choix à faire pour bien réussir....
Devenir naturopathe et se poser les bonnes questions
Devenir naturopathe est une envie que je vois grandir dans les cœurs et les âmes de plus en plus de personnes... Je reçois chaque semaine de nombreux appels de gens qui veulent se lancer dans cette aventure naturopathique mais qui ont encore beaucoup de peurs et de...
Yoga pour équilibrer vata dosha
Yoga pour équilibrer vata dosha Dans un article précédent j'ai expliqué l'importance d'adapter la pratique de yoga à nos besoins personnels. Cette fois j'aimerais vous donner des clefs plus objectives de la pratique de yoga pour équilibrer votre vata dosha. Vata est...
Yoga pour équilibrer pitta dosha
Yoga pour équilibrer pitta dosha Dans un article précédent j’ai expliqué l’importance d’adapter la pratique du yoga à nos besoins personnels. Dans cette séquence je vous ai aussi donné les clefs pour apaiser vata dosha, lors de l'article "yoga pour équilibrer vata...
Yoga pour équilibrer kapha dosha
Yoga pour équilibrer kapha dosha Après avoir expliqué l’importance d’adapter la pratique du yoga à nos besoins personnels (voir article), et vous avoir donné des clefs pour apaiser vata dosha (voir article) et pitta dosha (voir article), le moment de vous expliquer la...
Yoga et sa pratique adaptée à chacun
Yoga et sa pratique adaptée à chacun Aujourd'hui on peut dire que presque tout le monde sait ce qu'est le yoga, ou en a au moins une idée. Cependant cette pratique est rarement vue comme une partie de la thérapie ayurvédique... En réalité, malgré l'origine commune du...
Les solutions naturelles de l’arthrite et de l’arthrose
Lors d’une de mes séjours en Inde, j’ai pu tourner quelques vidéos avec Dr Sandeep Madaan, Médecin ayurvédique spécialisé dans le panchakarma et thérapie par les marmas. Lors de ces vidéos Dr Madaan nous révèle quelques astuces pour combattre les déséquilibres du...
STOP au reflux gastrique!
Lors d’une de mes séjours en Inde, j’ai pu tourner quelques vidéos avec Dr Sandeep Madaan, Médecin ayurvédique spécialisé dans le panchakarma et thérapie par les marmas. Lors de ces vidéos Dr Madaan nous révèle quelques astuces pour combattre les déséquilibres du...
Comment éliminer les boutons et les points noirs de façon naturelle?
Éliminer les boutons et les points noirs selon l'approche naturopathique, passe par un soin global de l'organisme. Notre peau n'est pas un simple organe du corps, mais un émonctoire, c'est à dire un filtre qui permet d'évacuer les toxines, les déchets et le surplus de...
Comment manger sain si je déteste les fruits et légumes ?
Je suis souvent confronté à des amis ou patients qui veulent manger sain mais me disent ‘je n’aime pas les fruits’, ‘je déteste ce légume-la’, ‘mais comment vous faites pour manger comme ça ?’. Si vous êtes dans ce cas, ne vous inquiétez pas, il n’y a rien de mal....
Comment fabriquer un dentifrice maison utilisable au quotidien ?
Faire son dentifrice maison, quel bonheur! Quand j’ai commencé à fabriquer mes propres produits cosmétiques, produits ménagers et produits d’hygiène, le dentifrice a été un de mes premiers challenges. L’intérêt de fabriquer son dentifrice maison est d’obtenir un...
Je marche pieds nus pour ma santé!
Marcher pieds nus, un bonheur! L’habitude ancestrale de marcher pieds nus s’est perdu avec le temps, mais n’avez-vous pas une sensation de bonheur chaque fois que vous arrivez chez vous et que vous enlevez les chaussures ? Marcher pieds nus (sur l’herbe, le sable, les...
Bio-épuration: dépolluer l’air de chez moi grâce aux plantes
Bio-épuration: le nettoyage naturel L’air de la maison peut être 2 à 100 fois plus pollué que l’air extérieur à cause des produits toxiques émis par des revêtements ou des produits d’usage courant qui se diffusent dans l’air intérieur. C'est ainsi que la bio-épuration...
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